Lari Pagi ada Kuncinya Lho :P

Hore !!! Tadi pagi saya berhasil melakukan aktvitas yang sudah lama tidak saya lakukan. Aktivitas apa sih ?

Lari pagi alias jogging di pagi hari. Dengan bantuan alarm handphone berbunyi kokokan ayam, saya terbangun, sholat dan tidak tidur lagi padahal masih ingin tidur he he

Memang banyak tantangan untuk melakukan jogging di pagi hari.

Tantangan pertama yaitu suhu yang dingin, brrrr …..

Suhu dingin berhasil saya usir dengan minum madu dan susu hangat, pemanasan dan perenggangan sebentar langsung lari pelahan-lahan.

Dulu saya pernah ngobrol santai dengan seorang tentara. Menurut dia kunci dari jogging ialah kecepatan lari yang konsisten, jangan pernah berhenti, minimal 15 menit, kalau bisa lebih ya lebih bagus.

Tantangan kedua ada pada menit-menit awal saat berlari. Pada awal-awal lari sepertinya kaki terasa berat untuk melangkah. Tapi jika dipaksakan, beberapa menit kemudian kaki terasa ringan digunakan untuk lari.

* * *

Rute yang saya lalui dari Jl. Anggrek – Jl. Bengawan – Jl. Cendana – Jl. Martadinata – Jl. Ahmad Yani (ke Alfamart dulu :P),  lalu masuk Jl Mangga dan kembali ke Jl. Anggrek.

Usai jogging, badan terasa segar dan ringan. Lain kali harus lebih jauh lagi rutenya. Lari Pagi Yuk !!!

4 thoughts on “Lari Pagi ada Kuncinya Lho :P

  1. Vika

    Wah rajinnya….
    eh perasaan Mas Rayyan juga rajin singgah di mini market ya? beli cemilan yg banyaaakkkk…… apalagi circle-K yg di jalan riau itu…..
    hihihihihi……….. 😛

    Balas
  2. Rayyan Sugangga Penulis Tulisan

    @ Mbak Vika
    Beli air mineral Mbak

    @ Rizka
    Iya jangan sampai melewati jalan yang ada anjingnya :P, males kalau lari sambil dikejar anjing hi hi

    @ Mbak Intan
    Pasti mandilah …

    Balas

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s